很多人喜歡喝咖啡,享受咖啡香氣。喝咖啡時,只要注意訣竅,就能一邊品嘗咖啡的美好滋味,一邊擁有咖啡所帶來的健康好處。國內外營養師建議,想要喝咖啡喝得很健康,有七個小秘訣,包括:選擇有機咖啡、不要加糖、不要加奶精或奶油、買咖啡豆自行研磨、一天盡量只喝一杯咖啡、飯後或吃過東西後再喝咖啡,且享用咖啡時心情要開心、放鬆。
多選購有機咖啡
很多人喜歡喝咖啡,享受咖啡香氣。喝咖啡時,只要注意訣竅,就能一邊品嘗咖啡的美好滋味,一邊擁有咖啡所帶來的健康好處。國內外營養師建議,想要喝咖啡喝得很健康,有七個小秘訣,包括:選擇有機咖啡、不要加糖、不要加奶精或奶油、買咖啡豆自行研磨、一天盡量只喝一杯咖啡、飯後或吃過東西後再喝咖啡,且享用咖啡時心情要開心、放鬆。
多選購有機咖啡
很多人以為鈣質流失是老年人或更年期婦女的癥狀,其實,根據台灣國民營養健康狀況變遷調查結果顯示,國人不論各年齡層的鈣質攝取都是不足,加上骨質疏鬆的症狀不明顯,容易被疏忽,通常要等到骨折發生,才發現已是一把骨質疏鬆的老骨頭。
Chris在外商工作,經常會有機會到海外出差,偶爾也要接待海外同事。當美國同事到台灣出差,他問對方要在台灣住幾天:
已是社會人士的我,想要轉換跑道到更好的環境工作,除了專業技能之外,語言能力也是現在企業相當重視的。為了學習更標準的美語發音以及增加聽力及口說能力,我選擇了威爾斯美語補習班的會話課程。在課堂上,老師及同學都可以是練習的對象,課外也撥出時間複習與預習,尤其不限堂數,可以重複聽課這點對我來說非常有幫助。評價威爾斯美語的教學活潑生動,師生頻繁的互動,老師親切的輔導,讓我對開口說英文不再有恐懼。曾經在公司的英文面試這關失敗過的我,在威爾斯美語集中上課不到兩個月的時間,英語實力一下增進了不少,順利通過了面試,找到了心目中理想的工作。我非常推薦有心想要加強會話能力卻又怯於開口的人來威爾斯美語學習。
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